Placebo

För en dryg månad sedan hade jag videomöte med en nätläkare om hormoner. Nätläkare är ju roliga. Vi var överens om att jag inte behöver dem, hon sa också att man inte ska hålla på med hormonbehandling mer än max sju-åtta år så bättre att vänta tills behovet är påtagligt men trots det:  ”Om du vill skriver jag gärna ut”, sa hon flera gånger. För om hon skriver ut kan hon räkna hem ett nytt möte á 890 kr om tre månader, samt ett om 12 månader, osv. Skriver hon inte ut blir det ingen uppföljning och därmed förlorad intäkt. Jag avböjde och sa att jag återkommer när det känns mer angeläget. Läkaren tipsade i alla fall om kosttillskott, Magnesiumglycinat (jag köpte Närokällan) och något som heter Ashwagandha (köpte KSM66). Hon sa att, förutsatt att man inte fuskar med doseringen (!) hjälper de två riktigt bra mot det jag upplevde som mina största problem, att jag vaknar kallsvettig vid 4 på morgonen och har svårt att somna om.

 

Nu har jag tagit de där kosttillskotten nästan en månad och tyckt att jag känner mig som vanligt. Samtidigt har jag (utan att lägga ihop det ena med det andra) sagt till folk att jag fått en så bra dygnsrytm; somnar runt 22.30 och vaknar nästan alltid strax innan klockan ringer vid 6, känner mig pigg och utvilad som att det är min kropp som bestämmer rytmen och jag bara hänger med. Det här att jag tidigare legat vaken någon timma runt 4 hade jag helt glömt bort för det har inte hänt på ett antal veckor. Först idag på morgonen slog det mig att det kanske inte är någon tillfällighet att jag sover mycket bättre och på hela taget känner mig piggare.

 

Läkaren pratade så klart också om vikten av att styrketräna. Jag har ju hört det hundra gånger innan, men ja, nu händer det. Det var en riktigt bra runda med PTn i förrgår, betydligt tuffare än första gången men inte värre än att jag klarade det. Det är nog också en anledning till att jag behöver hjälp, jag har inte ”frivilligt” utmanat mig själv tidigare, behöver att någon säger till mig att jag klarar mer än jag tror för att jag ska våga ta i. Idag är det nästan så att jag vill träna? 

 

Nu när jag skrev det fick jag nästa aha-upplevelse. Det kanske är träningen som får mig att sova bättre och vara piggare. Shit så dum jag känner mig som inte reflekterat över något av det förrän idag.